Ένα ζήτημα όταν εργασίας με τεχνολογία πώς διαμένει κατά τις εργασίες σας με τόσες πολλές μικρές περισπασμούς που συναγωνίζονται για την προσοχή μας. Πώς μπορείτε να εστιάσετε? Καλό, Μπορεί να είναι τόσο απλή όσο απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις, Κλείστε τις εφαρμογές διατηρώντας μόνον εκείνα αναγκαίο να πραγματοποιήσει το έργο μας και να κάνουν χρήση του ένα Χρονόμετρο φόντο για να μας βοηθήσει να αφοσιωθούμε στην αποστολή μας.

Χρησιμοποιώ συνήθως ένα χρονόμετρο, σε μεγάλα έργα, ειδικά όταν το σπίτι, ή όταν έχω μια πληθώρα από διάφορες εργασίες που μπορείτε να εκτελέσετε, ένα πολύ απλό εργαλείο που βοηθά εμένα να κρατήσει την εστίαση μου για το τι πρέπει να κάνετε.

Si sueles tomar tareas grandes y dividirlas en tareas más pequeñas y cronometradas, το ξέρετε ή όχι, χρήση ενός ήδη τυποποιημένη μέθοδος, από Francis Cirillo, που ονομάζεται Η τεχνική Pomodoro. Το όνομα προέρχεται από το απλό χρονόμετρο, Το όνομα προέρχεται από το απλό χρονόμετρο, χρησιμοποιείται για αυτό, με τη μορφή ντομάτα, κυρίως με το έργο; και η τεχνική παρέχει μια εύκολη μέθοδος που παίρνει το έργο και το διαιρεί σε μικρά χρονικά διαστήματα ώρα της 25 λεπτά σε διάρκεια, ακολουθείται από διαλείμματα 5 να 15 λεπτά.

Μπορείτε να ξοδέψετε πολύ χρόνο και χρήμα από την αγορά βιβλίων, συσκευές και οργανωτές που να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε λεπτό της ημέρας σας, με οποιοδήποτε άλλο εργαλείο διαχείρισης χρόνου, Αλλά, με μια απλή αναζήτηση στο Google, Μπορείτε να πάρετε πολλές επιλογές από αυτήν την τεχνική Pomodoro που θα βελτιώσουν την παραγωγικότητά σας. Καλύτερο πράγμα σχετικά με αυτή την τεχνική είναι ότι χρειάζεστε μόνο μια βασική χρονόμετρο για να ξεκινήσει το έργο σας.

Η χρήση του τεχνική Pomodoro

Στην ουσία, το Η τεχνική Pomodoro λειτουργεί σαν αυτό:

1. Αφαιρέστε όλους τους περισπασμούς.
2. Επιλέξτε μια εργασία.
3. Θέτει ένα χρονόμετρο.
4. Λειτουργεί σε αυτήν την εργασία μέχρι το ρολόι.
5. Κάντε ένα σύντομο διάλειμμα, Λίγα 5 λεπτά.
6. Επαναλάβετε έως ότου έχετε ολοκληρώσει την εργασία σας.
7. Κάθε τέσσερα αναπαραγωγές, κάνεις ένα μεγαλύτερο διάλειμμα, σχετικά με 15 λεπτά.

Η σημερινή τεχνική Pomodoro έχει κάποια αυστηρούς κανόνες όσον αφορά αυτές τις πτυχές για το πώς να χειριστεί τις αποσπάσεις της προσοχής ενώ εσείς είναι βυθισμένο σε ένα από οι προγραμματισμένες εργασίες:

• Πρέπει να ληφθούν σύντομα διαλείμματα και τη διάρκειά της θα είναι περίπου 5 λεπτά.
• Μακροχρόνια διαλείμματα πρέπει να είναι ένα 15 ή 30 λεπτά.

Εάν κάποιος διακόπτει μια χρονομετρημένη συνεδρία:

• Σταματήσετε το χρονόμετρο, o…
• Μετά την τεχνική Pomodoro, απενεργοποιήσετε καμία αποσπά την προσοχή μέχρι να ολοκληρώσετε την χρονικά περίοδο λειτουργίας ή να έχετε ολοκληρώσει την εργασία σας.

Να ξεκινήσει και να δοκιμάσουν αυτήν την τεχνική, δεν ξέρετε γιατί τηρούν πιστά σε αυτό, Μπορείτε να μακρύνετε λίγο περισσότερα σπασίματα, ή δεν μπορείτε να απενεργοποιήσετε πλήρως όλες οι αποσπάσεις της προσοχής, αλλά σας συμβουλεύω να, όπως σας πάει το χρησιμοποιεί, σας περισσότερες ρυθμίσεις στο ίδιο. Όταν είστε συνηθισμένοι σε αυτό, θα.

Εάν κάνετε μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο, Μπορείτε να βρείτε πολλά πόρους και Pomodoro χρονόμετρα, όπως το web Μαρινάρα χρονόμετρο, οποίο είναι ένα εργαλείο δωρεάν προσφέροντας ένα ήδη ρυθμισμένο Pomodoro χρονόμετρο και ότι ακολουθεί όλους τους κανόνες της εν λόγω τεχνικής. También puedes personarlizarlo modificando los tiempos. Με τον ίδιο τρόπο, Υπάρχουν επιτραπέζιων και εφαρμογές για έξυπνα κινητά τηλέφωνα, για όλες τις πλατφόρμες, χρησιμοποιεί ήδη Windows, Mac, Linux, iOS ή Android. Μπορείτε να τα βρείτε σε απευθείας σύνδεση ή μέσω του App Store ή το Google Play Store.

Όπως σας πάει χρησιμοποιώντας την τεχνική αυτή, θα παρατηρήσετε ότι η τεχνική Pomodoro είναι ένας τρόπος για να, πολύ παραγωγική, Οργανώστε το χρόνο σας και να επικεντρώνεται στα καθήκοντα που πρέπει να εκτελέσετε αποφεύγοντας τις αμέτρητες περισπασμούς που μας δίνει η τρέχουσα τεχνολογία.